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まじめにアレの話。

1ヶ月で一番憂鬱な1週間。女性には毎月やってくるアレ。
でもすごく大事なものであったらあったで面倒だがなきゃ困る。
なくなったらやっぱりいやかもなぁ・・・悲しい

あたしは毎日基礎体温を測ってるのだが、ほんとすごいと思うのだ。
低体温から始まり、高温期が続いてガクっと落ちた日に必ずその日に
やってくる。36度〜37度の微妙な体温の中でで起こる変化。
排卵までは卵胞期でエストロゲンが発達し、排卵後の黄体期に
発達するのがプロゲステロン。妊娠の手助けをするもの。
この女性ホルモンは年齢と共に減少し、更年期症状の原因にもなる。

ダイエットをするなら生理が終わった卵胞期にするのが良いらしい。
黄体期は体内に蓄えようとするので何をやっても無駄。
確かにあたしは生理前はお腹がぽっこり出たりするのよねたらーっ
肌の調子も悪くなるし、気分も下降気味になり、過食気味にもなるので
よく噛んで食べるとイライラ防止になります。

今あたしは1ヶ月の中で絶好調の時期だからテンションアゲアゲ上向き
ということで、まじめにアレの話でした(≧m≦)

あっ!今日は節分じゃん。豆まきするの忘れたぁ(T_T)
Health&Beauty / - / -

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