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睡眠。

1日で何をしてる時が幸せかって、寝てる時なんだなこれが(≧m≦)
土日なんて予定がなければ昼過ぎまで寝てる事が多い。
いつも起きる時間にふと目が覚めるのだが「今日は起きなくていいんだぁぁ」
と喜びを噛み締めながらに二度寝。これがたまらないんだてれちゃう

でも睡眠って時間ではなくて質なんだよね。
質が良い眠りをすれば短くても大丈夫で目覚めもよい。
90分睡眠が良いと言われてるようで、1時間半、3時間、4時間半、6時間と
眠る。朝6時に起きるなら0時に寝ると目覚めが良いとか。
あたしは眠りが浅く、朝も目覚めしがピッとなった瞬間に起きる。
寝るのが大好きなあたしは数年前は23時には布団に入っていた。
で、7時くらいに起きていたかなぁ。でも寝てるはずなのに目覚めが悪い。
当時、それが不思議でたまらなかった。8時間でも足りないのかよ!
思ったりもしてたんだよねあせあせ

で、ここ最近。早く布団に入りたいのだがなんだかんだでいつも1時近く。
起きるのは6時45分。以前より短いのに目覚めが良い事に気づいた。

あっ!6時間じゃん!!

たま〜に、それより早い時間にふと目が覚める事があるのだが
暗くて時計が見えない為何時なのかわからない。でもいつもそれが
何時だったのかと後になって気になるんだよね〜バッド

今度は思い切って起きてみようかなぁ。5時半だったらすごいな。

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