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肩コリコリ。

先週、どうにもこうにも肩こりがひどくてマッサージへ行った。
30分間やってもらったんだが、体が軽くなってスッキリ爽快
そりゃ凝ってるとこは最初痛いんですけどね、ほぐれていくうちに

気持ちぇぇぇ。極楽じゃ〜( ̄▽ ̄)。o0○ ポアン

特に頭のマッサージは最高。終わった後頭が良くなった気分になるのだ。
まぁ、あくまで気分だけですがね…悲しい

いつの頃からかわからんが気になりだした肩、首、背中の凝り。
PCを使ってる仕事だとどうしても目からもくるし、腕からもくる。
でもそれだけじゃないんだよね。姿勢の悪さからくる背中の凝り。
特にあたしはピンポイントで痛いとこがあるのだ。

体も歪んでるだろうから根本から治してやろうと、去年の夏に1ヶ月ほど
整体に通ってみた。1ヶ月通った結果、ほぼ効果なしショック
しまいには「同じお金を出すならピラティスかヨガに行った方がいいかも」
まで言われたんだよ。あらやだ、お客さんいらないの??

というのも、あたしの体は筋肉がなさすぎるらしい。
肩甲骨には指が入らないし、どこに曲げても固くて曲がらんし、
その時はほぐれても結局すぐに元に戻ってしまう冷や汗
柔軟性を養うにはヨガ、筋肉をつけるならピラティス。最低限の筋肉を
つければ正しい姿勢を保てるようになり、そうすれば自然と筋肉はついてくる。
それから体の歪みを取った方が効果があるらしい。

まぁあれよね、つまり運動不足よ。明らかに運動不足。
せめてお風呂から上がった後ストレッチをやれば全然違うだろうに。
最近、湯船に浸かる時間も減ってるしいかんいかん!!

冬はどうしても色んな事がサボリ気味になってしまう。
マッサージに行くのは手っ取り早いが、毎日の生活の中で自分で出来る事が
あるんだよね。頑張るべ!!と、何度思った事か…_| ̄|○

JUGEMテーマ:健康


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